теннис:   0 533 63-777
бассейн: 0 533 63-888
Купить билеты

60 секунд физической активности могут спасти пожилым людям жизнь

Фев 20, 2015

Всего одна минута ходьбы в день снижает риск сердечных приступов и инсультов.

К такому выводу пришли ученые из Университета Флориды. В своем исследовании они проанализировали данные более 1000 пожилых людей, передает Zee News. 

Активные участники, которые ежедневно делали несколько физических упражнений и соблюдали здоровую диету, проживали долгую и здоровую жизнь. Подобный образ жизни снижал у них кровяное давление и уровень холестерина. Работа по дому и садоводство тоже увеличивали продолжительность жизни. По словам ученых, лучше продолжать двигаться в течение дня, чем резко повышать уровень своей активности, а после сразу отдыхать. 

Если люди просто станут проводить меньше времени сидя, состояние здоровья их сердечно-сосудистой системы значительно улучшится. Британские врачи рекомендуют уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Однако трем из четырех британцев не удается достичь такой цели. Для пожилых людей активность особенно важна. Специалисты советуют им регулярно двигаться и меньше сидеть.

Источник: point.md


     

Организация сборов

1 августа 2000 года было начато строительство спортивного комплекса «Шериф», ставшего базой для развития профессионального футбола в стране и регионе.

Наличие такой базы позволило профессиональным футбольным клубам проводить свои тренировки, учебно-тренировочные сборы и международные турниры высокого уровня.
ПОДРОБНЕЕ

Партнеры



Контактная информация

тел:   +373 533 63-500
факс: +373 533 63-510

e-mail: info@sheriff-sport.com
теннис:   0 533 63-777
бассейн:  0 533 63-888