теннис:   0 533 63-777
бассейн: 0 533 63-888
Купить билеты

Профессиональный фитнес и фит-бо

Авг 4, 2014

Добро пожаловать в тренажерный зал

Профессиональный фитнес и фит-бо
Спортивный комплекс «Шериф» приглашает всех желающих на занятия фитнесом и новым для региона направлением «фит-бо» (фитнес с элементами бокса, восточных единоборств и аэробных упражнений). Как известно, фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела, подкорректировать его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Поэтому, если вы хотите сбросить лишние килограммы, развить определенную группу мышц, а также общую силу и выносливость организма – добро пожаловать на занятия по фитнесу на спортивном комплексе «Шериф».

Занятия фитнесом не требуют каких-либо особых навыков, поэтому им может заниматься каждый, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки – главное иметь желание улучшать свое тело и самочувствие. Для удобства клиентов на спорткомплексе функционирую три возрастные группы для занятий фитнесом и фит-бо: от 12 до 20 лет; от 20 до 35 лет; старше 35 лет. Количество человек в группах строго регламентировано, что позволяет фитнес инструктору уделять время всем клиентам без исключения.

Занятия проводит тренер с 11 летним опытом преподавания фитнес дисциплин — Анна Курганская. Анна окончила Белорусский Государственный Университет Физической культуры и Туризма. Ей присвоено звание кандидата в мастера спорта по Ушу тао Лу и Ушу Саньда. За свою преподавательскую карьеру Анна успела поработать фитнесс инструктором в Украине и Белоруссии, посетить огромное количество международных семинаров, разработать собственную методику «от фитнеса к похудению», стать одним из ведущих специалистов в области фитнеса в городе Минске и дать больше 10 международных мастер-классов.

Методика занятий Анны Курганской позволяет не только сбросить лишний вес, улучшить эластичность и гибкость тела, укрепить мышцы и поддерживать организм в тонусе, но и усовершенствовать координацию движений, улучшить психологическое и эмоциональное состояние человека. Как говорит сама Анна, — «каждое из занятий по фитнесу или фит-бо – это как «глоток свежего воздуха» для вашего организма».

Тренировку по фитнесу или фит-бо на спортивном комплексе «Шериф» можно условно разделить на три этапа:

  • Разминка, разогрев мышц
  • Основная силовая часть тренировки с нагрузкой на руки, ноги, пресс и спину (ударная техника для фит-бо)
  • Растяжка, стретчинг, работа по восстановлению дыхания.

Продолжительность тренировки составляет от 60 до 75 минут. График для занятий фитнесом и фит-бо вы можете выбрать самостоятельно, исходя из вашего свободного времени. В идеале от двух до четырех раз в неделю.

Подробности можно обсудить непосредственно с тренером по фитнесу и фит-бо Анной Курганской по телефону: (778)-70328.


     

Организация сборов

1 августа 2000 года было начато строительство спортивного комплекса «Шериф», ставшего базой для развития профессионального футбола в стране и регионе.

Наличие такой базы позволило профессиональным футбольным клубам проводить свои тренировки, учебно-тренировочные сборы и международные турниры высокого уровня.
ПОДРОБНЕЕ

Партнеры



Контактная информация

тел:   +373 533 63-500
факс: +373 533 63-510

e-mail: info@sheriff-sport.com
теннис:   0 533 63-777
бассейн:  0 533 63-888