Родион Сукман, установивший мировой рекорд по тяге автомобилей, рассказал о том, как проходят будни чемпиона. Спортсмен также дал советы, как привести себя в отличную физическую форму.
На днях Родион Сукман в очередной раз подтвердил, что заслуженно носит звание самого сильного человека Молдовы. На центральной площади Комрата чемпион сдвинул с места 16-тонный грузовик.
Годом ранее уроженец села Кирсово установил мировой рекорд — он сдвинул с места 10 автомобилей на 4,5 метра. Однако в планах у Родиона есть рекорды еще куда более впечатляющие.
К примеру, вскоре он намерен сдвинуть с места самолет и 20 автомобилей. Таким образом, молдавский спортсмен планирует попасть в Книгу рекордов Гиннесса.
— Родион, назовите три ваших главных повода для гордости.
— Во-первых, я горжусь своей семьей. Она у меня полноценная, состоит из шести человек. Во-вторых, горжусь тем, что умею добиваться своих целей. Вот как было два года назад — я захотел установить мировой рекорд и сделал это. В-третьих, я горжусь тем, что мои выступления пропагандируют среди молодых людей Молдовы здоровый образ жизни.
Знаю, что многие парни после встречи со мной записываются в спортзал.
— Назовите три цели, которых хотите достичь в ближайшие годы.
— Первое — хочу попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Для этого я собираюсь сдвинуть с места 20 автомобилей. Это на 5 машин больше, чем предыдущий рекорд Гиннесса.
Второе — хочу внедрить в Молдове проект «Здоровая нация». Этот проект будет пропагандировать среди молодежи спорт и правильное питание.
Думаю, проект «Здоровая нация» — это то, что сейчас реально нужно нашей стране. Ну и третье — я намерен получить звание «Самого сильного человека планеты». Не меньше! (смеется).
Что же касается самого близкого будущего — сейчас я готовлюсь к международным соревнованиям, которые пройдут через два месяца в Румынии.
— Какой силовой прием для вас самый сложный?
— Все приемы сложные и требуют особой подготовки и соответствующего настроя. Но для меня самый нелюбимый — «богатырское коромысло». Это когда на скорость на плечах нужно переносить грузы около 600 килограммов.
— А самый легкий?
— Мне нравится тянуть большие грузы.
— Как проходит день чемпиона? Перечислите главное.
— Во-первых, я всегда стараюсь спать не меньше восьми часов. Это минимальное время, за которое успевает восстановиться от больших нагрузок организм. Утро начинается с завтрака…
— Что на завтрак?
— Завтракаю я обычно овсянкой с яблоками, а после этого ем яйца. Штук 10-12.
— Ого… А после завтрака что?
— После первого приема пищи я делаю легкую зарядку. Потом строю свой план на день. И план тренировки каждый день отдельно готовлю.
— Кроме прогулок, как отдыхаете?
— Люблю гулять на природе. Обожаю горы, но иногда могу и дома посидеть — фильм посмотреть.
— Назовите свои принципы питания.
— Стараюсь не есть жареное, жирное. Только вареные продукты или приготовленные на пару. От сладостей не отказываюсь — при моих нагрузках считаю, что мне их не только можно, но и нужно есть. При этом я крайне негативно отношусь к фастфуду и всем советую его избегать.
То же касается различных сэндвичей и бутербродов. Есть фастфуд и сэндвичи — настоящее преступление против своего организма. А еще я абсолютно не приемлю алкоголь.
— Есть секреты тренировок у самого сильного человека Молдовы?
— У меня нет особых секретов. Я просто тренируюсь каждый день и даю своему организму разные типы нагрузок.
— Говорят, что физкультура лечит, а спорт калечит. У вас как дела со здоровьем обстоят?
— С одной стороны, это верно. Спорт зачастую связан с травмами, но хорошего от спорта я получаю больше.
— Нашим читателям, которые хотят немного похудеть, допустим, после праздников, что посоветуете — как питаться, как тренироваться?
— Посоветую перейти на преимущественно белковое питание и чередовать различные виды нагрузок во время тренировок. Но предпочтение отдавать кардиотренировкам и кроссфиту.
Хотя тут общих рецептов не бывает. Следует учитывать множество индивидуальных особенностей. Кстати, об особенностях тренировок можно почитать на моем сайте — rodion-sucman.ru.
— «Moldova are talent», «Romania are talent». Что запомнилось? В каких шоу еще хотите участвовать?
— Отличные были шоу. Меня после них узнавать стали. И это смущает немног. Еще я планирую подать заявку на шоу в США и Германию, но это в отдаленной перспективе, сейчас другие задачи.
— Вы, безусловно, завидный жених. И, думаю, многих наших читательниц интересует, есть ли у вас жена, дети?
— Жена есть. Дети — в планах. Хочу двух мальчиков и одну девочку.
— Спортом будете заставлять их заниматься?
— Заставлять не буду, но буду приветствовать.
— А если сын захочет заняться не силовым видом спорта, а, скажем, балетом?
— А почему бы и нет? Это будет его выбор. Я, например, перепробовал множество видов спорта в детстве. И в кружке по танцам тоже занимался.
— Как в обычной жизни может пригодиться ваша недюжинная сила?
— Мужчине сила всегда нужна. В обычной жизни нужно ведь банки открывать, к примеру. Или девушку перенести в дождь через лужу. Или машину поднять. Перечислять можно бесконечно…
— Краткое послание молодым спортсменам. Как достичь успеха?
— Во-первых, нужно всегда держать в голове цель. Иначе ведь жизнь не имеет смысл, а во-вторых, в свою цель нужно искренне верить. И в самого себя. Тогда все получится. Дерзайте»!
Сайт Sputnik Молдова