Аква-йога — это набор мягких упражнений, выполняемых в воде, практически без нагрузки на суставы, в качестве подготовки к родам и успешному восстановительному периоду после родов.
Цели аква-йоги:

— растянуть и укрепить мышцы спины и живота
— раскрыть таз
— научиться расслаблять мышцы тазового дна для предстоящих родов
— научиться расслабляться
— практиковать удлиненный выдох
— научиться ощущать и слушать свое тело.

 

Йога и плавание, соединённые в единое целое, представляют отличную возможность подготовки будущих мам к предстоящим родам. Занятия аква-йогой дают возможность почувствовать близость с малышом, этот опыт усиливает связь с ребенком во время родов.

Режим работы, необходимые для посещения принадлежности и правила пользования доступны по ссылке.

 

Аква-йога – это не только невероятные внутренние ощущения, но и внешне заметное наполнение тела здоровьем, энергией и красотой.

Услуга по аква-йоге для беременных:

 

#	Описание	Цена (руб. ПМР)
1	Разовое однократное занятие в группе.	50 руб.
2	Абонемент на 4 занятия в группе.	190 руб.
3	Абонемент на 8 занятий в группе.	360 руб.
	Срок действия абонементов — 30 дней с момента приобретения.

Тренер – Хвощевская Анна Борисовна 0(777)03130

Расписание тренировок по аква-йоге для беременных

 

#	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
1	09:00		09:00

 

Услуга «Теоретические курсы по беременности и родительству»:

 

#	Описание	Цена (руб. ПМР)
1	Разовое однократное занятие (2,5 часа)	200 руб.
2	Индивидуальная консультация с психологом (2 часа)	300 руб.

 

Услуга групповых занятий по плаванию с грудничками:

 

#	Описание	Цена (руб. ПМР)
1	Разовое однократное занятие в группе.	100 руб.
2	Абонемент на 4 занятия в группе.	380 руб.
3	Абонемент на 8 занятий в группе.	720 руб.
4	Индивидуальное занятие с тренером	200 руб.
	Срок действия абонементов: — 4 занятий – 1 месяц с момента приобретения; — 8 занятий – 1.5 месяц с момента приобретения.* в групповых занятиях по плаванию с грудничками ребенок находится в чаше бассейна вместе с одним из родителей. ** родители обязаны предоставить справку о результатах паразитологического обследования родителя и ребенка на энтеробиоз и справки от педиатра о состоянии здоровья и возможности посещения ребенком бассейна.

 

Гимнастика для беременных

 
Гимнастика для беременных — комплекс упражнений лечебной физкультуры, рассчитанный на женщин со сроком беременности от 13-ой до 40-ой недели. Занятия направлены на укрепление мышц спины и внутренних органов, участвующих в родах. Гимнастика для беременных позволяет улучшить кровоток будущей матери, благодаря чему к ребенку попадает в разы больше кислорода и всех питательных веществ, которые есть в её организме. Во время занятий лечебной физкультурой ребенок также принимает активное участие во всех упражнениях, что улучшает кровообращение в его теле, а это способствует развитию здоровья и умственных способностей малыша.

Основные преимущества занятий гимнастикой для беременных:

— Укрепляются и тренируются мышцы, участвующие в процессе родов
— Уходят боли в спине, судороги и отеки, которые связаны с ухудшением оттока крови и лимфы по венам ног и таза
— Улучшается настроение и сон
— Снижается утомляемость.

Занятия лечебной физкультурой для беременных включают в себя блок дыхательной гимнастики, что является своеобразным «кислородным коктейлем» для мамы и малыша.

Весь комплекс дыхательной гимнастики пригодится каждой мамочке в предстоящих родах. С помощью этих упражнений роженица сможет поддерживать в родах ребёнка, а также минимизировать болевые ощущения.

Не упустите уникальную возможность обучиться тому, как сделать роды комфортными, легкими и радостными с гимнастикой для беременных на спортивном комплексе «Шериф».
Узнать подробности и записаться на занятия по гимнастике для беременных можно у тренера Кочиной Олеси Сергеевны – 0 (779) 9-99-72

 

Прейскурант цен на услуги по занятиям гимнастикой

 

#	Описание	Цена (руб. ПМР)
1	Разовое однократное занятие в группе.	50 руб.
2	Абонемент на 4 занятия в группе.	190 руб.
3	Абонемент на 8 занятий в группе.	360 руб.
4	Индивидуальное занятие с тренером.	150 руб.
	Срок действия абонементов — 30 дней с момента приобретения. * продолжительность занятия – 1 час.

Тренер – Кочина Олеся Сергеевна 0(779)99972

 

Для получения детальной информации вы можете обращаться по телефону: +373 533 63-888, e-mail: bassein@sheriff-sport.com

Схема проезда: маршрутными такси № 1, 6, 9, 9a, 15 до остановки "рынок "Западный". Далее перейдите дорогу и зайдите на территорию СК "Шериф" - служба безопасности или указатели направят вас к месту назначения.

   

Однажды посетив наc - вам обязательно захочется вернуться.

 

⇑ Наверх