теннис: +373 (533) 63-777
бассейн: +373 (533) 63-888
бассейн: +373 (533) 63-888
Спортивный комплекс «Шериф» предлагает занятия йогой с профессиональным тренером. Доступно три вида занятий: фитнес-йога и микс — хатха и аэройога в гамаках (рассчитанные на достижение определенных целей), а также аква-йога для беременных.
Режим работы, необходимые для посещения принадлежности и правила пользования доступны по ссылке.
Фитнес-йога — это адаптированный к европейскому образу мышления вид йоги и одно из самых популярных направлений современного фитнеса. Его главным отличием от классической йоги является то, что углубляться в изучение древних манускриптов необязательно: наиболее простые позы (асаны и пранайяма) подаются отдельно от философии.
Главное преимущество адаптированной йоги в том, что она гораздо доступнее, чем классическая. Начальный уровень фитнес-йоги подразумевает выполнение лишь тех асан, к которым физически готов ученик. Данный вид йоги использует элементы фитнеса, силовой йоги, хатха-йоги и аэройоги. Комплекс направлен на коррекцию фигуры, укрепление всех групп мышц, развитие мышечной силы и выносливости, улучшение подвижности суставов, развитие гибкости и ловкости, на снятие стресса и улучшение настроения, повышение тонуса.
Хатха и аэройога в гамаках направлены на укрепление всех групп мышц, развитие мышечной силы и выносливости, улучшение подвижности суставов, развитие гибкости и ловкости, развитие и улучшение работы вестибулярного аппарата, предупреждение травматизма. Использование гамака и йоги — нидра на каждом занятии позволяет глубоко расслабиться, снять стресс, убрать мышечные зажимы и блоки, поднять настроение, повысить тонус, улучшить работоспособность.
Преимущества регулярного выполнения перевернутых асан в гамаке это:
— декомпрессия позвоночника (разгрузка позвоночника)
— обновление всего организма
— омоложение лица и улучшение цвета кожи
— ясность ума, улучшение памяти
— профилактика головных болей
— снятие болевых ощущений в спине.
В занятиях йогой очень многое зависит от инструктора. Поэтому мы рекомендуем посетить пробное занятие, чтобы оценить технику и стиль преподавания тренера.
Уточнить цены, а также узнать всю интересующую информацию можно по телефону: (533) 63-888.
Приобщайтесь к миру йоги вместе с плавательным бассейном СК «Шериф»!
Услуга по йоге:
| # | Описание | Цена (руб. ПМР) |
|---|---|---|
Время посещений с 06:30 до 22:00, согласно графика тренера |
||
| 1 | Разовое однократное занятие в группе. | 50 руб. |
| 2 | Абонемент на 8 занятий в группе. | 340 руб. |
| 3 | Абонемент на 12 занятий в группе. | 480 руб. |
| Срок действия абонемента 40 дней с момента покупки. | ||
Расписание тренировок по йоге
| # | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 18:00 | 18:00 | 10:30 |
Тренировки OUTDOOR. Функциональный тренинг с использованием собственного тела:
| # | Описание | Цена (руб. ПМР) |
|---|---|---|
| 1 | Разовое однократное занятие в группе. | 45 руб. |
| 2 | Абонемент на 8 занятий в группе. | 342 руб. |
| 3 | Абонемент на 12 занятий в группе. | 486 руб. |
| 4 | Индивидуальное занятие с тренером | 100 руб. |
| 5 | Индивидуальное занятие с тренером с двумя учениками | 130 руб. |
| Срок действия абонемента — 40 дней с момента приобретения |
Прейскурант цен на услугу групповых занятий по фитнесу:
| # | Описание | Цена (руб. ПМР) |
|---|---|---|
| 1 | Разовое однократное занятие в группе. | 35 руб. |
| 2 | Абонемент на 8 занятий в группе. | 238 руб. |
| 3 | Абонемент на 12 занятий в группе. | 294 руб. |
| Срок действия абонемента — 40 дней с момента приобретения |
Групповые занятия стретчингом:
| # | Описание | Цена (руб. ПМР) |
|---|---|---|
| 1 | Разовое однократное занятие в группе. | 45 руб. |
| 2 | Абонемент на 8 занятий в группе. | 342 руб. |
| 3 | Абонемент на 12 занятий в группе. | 486 руб. |
| Срок действия абонементов — 40 дней с момента приобретения | ||
Расписание тренировок по фитнесу
| # | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 19:00 | 15:00 | 19:00 | 15:00 | 15:00 18:00 |
Для получения детальной информации вы можете обращаться по телефону: +373 533 63-888, e-mail: bassein@sheriff-sport.com
Схема проезда: маршрутными такси № 1, 6, 9, 9a, 15 до остановки "рынок "Западный". Далее перейдите дорогу и зайдите на территорию СК "Шериф" - служба безопасности или указатели направят вас к месту назначения.